Author - dimas

5 Alternatif Kursi Sehat untuk di Kantor Anda

5 Alternatif Kursi Sehat untuk di Kantor Anda Ketika bekerja, kita diharuskan untuk duduk dalam waktu lama, bahkan totalnya mungkin sampai lebih dari 8 jam. Kursi yang tidak nyaman akan menyebabkan berbagai masalah kesehatan. Tetapi, kita sendiri terkadang tidak mengetahui kursi seperti apa yang baik untuk kesehatan. Padahal kursi yang baik akan memberikan efek yang...

20 Tips Aktif Bergerak Selama di Kantor Agar Tidak Jenuh

20 Tips Aktif Bergerak Selama di Kantor Agar Tidak Jenuh Seharian bekerja di kantor mewajibkan kita untuk duduk seharian di depan meja. Padahal, duduk terlalu lama setiap hari menimbulkan risiko kesehatan yang sebanding dengan merokok untuk memicu terjadinya berbagai penyakit seperti kanker, diabetes tipe 2, obesitas, dan penyakit kardiovaskuler. Parahnya lagi, efek...

14 Tips Berolahraga Saat Bekerja di Tempat Kerja

14 Tips Berolahraga Saat Bekerja di Tempat KerjaThe Twinkle Toe: Tekan jari-jari kaki di lantai bawah meja Anda. Atau lakukan gerakan yang tidak terlalu mencolok: Berdirilah di depan tempat sampah kecil dan angkat kaki kemudian tekan jari kaki di dinding secara bergantian dengan gaya pemain sepak bola. The Stair Master: Ingin menghindari obrolan...

17 Tips Olah Raga Ringan Setelah Duduk Lama di Kursi Kantor

17 Tips Olah Raga Ringan Setelah Duduk Lama di Kursi KantorMembiasakan Diri Untuk Olahraga Ringan Di Kantor. Penelitian menemukan bahwa duduk terlalu lama, seperti saat bekerja di kantor, dapat meningkatkan risiko penyakit-penyakit kronis, seperti penyakit kardiovaskular, diabetes, hingga kematian dini. Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk meminimalkan hal tersebut. Salah...